다음은 2025년 여자 운동 유튜버 추천 순위 TOP 10입니다.
단순히 조회수보다 운동 효과, 지속 가능성, 콘텐츠 구성, 팔로워 만족도를 중심으로 선별했으며, 다이어트, 홈트레이닝, 힙업, 필라테스, 근력운동 등 여성 타깃에 맞춘 운동 콘텐츠를 중심으로 정리했습니다.
(※ 다소 주관적일 수 있는 점 양해 부탁드립니다)
💪 2025 여자 운동 유튜버 추천 TOP 10
🔟 10위 : 정지애 헬스요정
헬스장 루틴 소개, 하체 운동, 등 운동 등 기초 근력운동 입문자용 콘텐츠가 많습니다.
‘초보자를 위한 머신 사용법’이 잘 정리되어 있어 헬스장 처음 가는 분에게 특히 유용합니다.
꾸밈없는 말투와 친근한 설명이 장점입니다.
➒ 9위 : 빵느 (BBANGNEU)
힙업 운동, 하체 집중 루틴, 몸매 유지법 중심의 콘텐츠로 인기를 얻은 유튜버입니다.
운동 루틴 + 라이프스타일 브이로그가 결합된 포맷이 특징이며,
운동하면서 자존감 회복에 도움되는 영상이 많습니다.
➑ 8위 : 다노TV (다노언니)
다이어트 식단, 홈트, 체형 분석까지 여성 다이어터를 위한 종합 건강 콘텐츠로 구성된 채널입니다.
운동보다 ‘건강한 습관’ 만들기에 초점이 있으며,
‘90일 다이어트 챌린지’ 시리즈는 수많은 성공 후기와 함께 대표 콘텐츠가 되었습니다.
➐ 7위 : 윤쌤홈트
필라테스와 요가 기반 루틴으로 여성 시청자에게 꾸준한 사랑을 받고 있는 채널입니다.
특히 골반 교정, 거북목, 복부 지방 제거 루틴이 실효성 있는 구성으로 유명합니다.
중강도 루틴이 주를 이루며, 홈트 중간 단계에 적합합니다.
➏ 6위 : 말왕언니 (말왕핏)
헬스 유튜버 말왕의 여성 트레이너 버전 콘텐츠입니다.
부위별 머신 운동법, 다이어트 실패 피드백, 바디 프로필 도전기까지 콘텐츠가 다양하며
운동 초보에서 중급자까지 폭넓게 커버 가능합니다.
➎ 5위 : 고뚠 (GO-TTUN)
탄탄한 몸매, 힙업, 라인 만들기에 집중한 채널입니다.
하체 루틴, 골반 넓히기, 스쿼트 기초 등 바디라인 관리형 루틴에 관심 있는 여성에게 적합하며
20대 여성층에서 폭발적인 지지를 받고 있습니다.
➍ 4위 : 효정언니 (효자매)
언니 동생이 함께 운영하는 홈트 채널로,
30일 챌린지 루틴, 단기간 뱃살 빼기, 무릎 안 아픈 하체 루틴 등이 유명합니다.
효율적인 시간 투자(10분 루틴, 15분 전신 루틴 등)로 운동 초보자의 접근성을 높였습니다.
🥉 3위 : 렛업(Let Up)
실제 트레이너들이 운영하는 실전 루틴 중심의 홈트 전문 채널입니다.
전신 근력 루틴, 복부 집중 루틴, 요일별 스케줄 등이 깔끔하게 정리돼 있으며
체계적인 커리큘럼 기반 홈트를 원하는 분에게 강력 추천됩니다.
🥈 2위 : 땅끄부부
유튜브 운동계의 전설 같은 존재.
남녀 모두 참여할 수 있는 루틴이 많지만, 여성 중심의 뱃살·하체 루틴이 특히 유명합니다.
‘30일 챌린지’, ‘10분 전신 타바타’, ‘홈트 입문자 추천 루틴’은 지금도 유효하며
중년 여성, 직장인 여성층에게 폭넓은 지지를 받고 있습니다.
🥇 1위 : Thankyou BUBU (감사부부)
2025년 현재 여성 시청자에게 가장 많이 언급되고 있는 홈트 운동 전문 채널입니다.
복부지방, 팔뚝살, 엉덩이, 허벅지 등 부위별 루틴이 체계적으로 제공되며
운동 효과 + 식단관리 + 멘탈관리까지 종합적으로 다룹니다.
무릎 부담 없는 루틴, 체형별 운동 가이드 등 누구나 따라하기 쉬운 홈트의 정석으로 자리 잡았습니다.
2025년 기준 구독자 수 400만 명 돌파.
❓ FAQ : 여자 운동 유튜버 관련 자주 묻는 질문
Q. 헬스장 처음 가는 사람에게 추천되는 채널은?
A. 정지애 헬스요정, 말왕언니, 고뚠 채널이 머신 사용법 중심으로 잘 구성돼 있습니다.
Q. 무릎이 약해서 스쿼트가 어려워요.
A. 효정언니, 땅끄부부, 윤쌤홈트 채널은 무릎 부담 없는 루틴이 많아 추천됩니다.
Q. 단기간에 복부나 하체를 집중 공략하고 싶어요.
A. 렛업, 고뚠, 감사부부 채널의 부위별 루틴이 효과적입니다.
Q. 다이어트 식단과 병행해서 보고 싶은데요?
A. 다노TV, 감사부부 채널은 운동 + 식단 + 심리까지 함께 다루는 채널입니다.
✅ 결론 요약
정리해보자면, 2025년 여성 운동 유튜브는 단순한 운동 영상 제공을 넘어서
체형별 루틴, 멘탈 케어, 식단 가이드, 챌린지형 구성까지
라이프스타일 전체를 건강하게 만드는 방향으로 진화하고 있습니다.
운동을 오래 지속하고 싶다면 자신의 현재 체력과 목표에 맞는 채널을 선택하는 것이 가장 중요합니다.
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